공황장애란?

공황장애는 갑작스럽고 반복적인 공황발작을 특징으로 하는 불안 장애입니다. 공황발작은 예기치 않게 발생하며 강렬한 공포나 불편함을 동반합니다. 이러한 발작은 몇 분 내에 최고조에 이르며, 다음과 같은 신체적 및 심리적 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 심박수 증가: 심장이 매우 빠르게 뛰는 느낌을 받습니다.

2. 땀: 갑작스럽고 과도한 발한이 발생합니다.

3. 떨림: 몸이 떨리거나 흔들리는 느낌이 듭니다.

4. 호흡 곤란: 숨쉬기가 어렵고 질식할 것 같은 느낌을 받습니다.

5. 흉통: 가슴 통증이나 불편함이 느껴집니다.

6. 현기증: 어지러움, 비현실감, 또는 통제력을 상실한 느낌이 듭니다.

7. 뜨겁거나 차가운 느낌: 갑작스러운 열감 또는 오한이 느껴집니다.

8. 구토: 메스꺼움 또는 복부 불편감이 있습니다.

9. 죽음에 대한 두려움: 죽음에 대한 극심한 두려움을 경험할 수 있습니다.

 

공황장애는 종종 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 공황발작의 공포로 인해 특정 장소나 상황을 피하게 되는 경우가 많으며, 이는 광장공포증(agoraphobia)으로 이어질 수 있습니다.

 

원인:

공황장애의 원인은 완전히 이해되지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보입니다.

유전적 요인: 가족력에 따라 발생할 가능성이 높아집니다

생리적 요인: 뇌의 특정 신경 전달 물질의 불균형이 영향을 미칠 수 있습니다.

심리적 요인: 스트레스, 트라우마, 주요 생활 변화 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

치료

공황장애의 치료는 주로 약물 치료와 심리 치료로 이루어집니다.

약물 치료: 항불안제, 항우울제, 그리고 베타 차단제 등이 사용됩니다.

심리 치료: 인지행동치료(CBT)는 공황장애에 매우 효과적입니다. 이 치료는 비합리적인 생각과 행동 패턴을 바꾸는 데 중점을 둡니다.

 

공황장애가 어떤건지 원인 그리고 치료에 대해서 알아봤습니다 다음이야기는 제가 겪은 공황장애 시작은 어떻게 되었으며 어떻게 진행되고 발생되었고 또 어떻게 치료하고 극복한거에 대해 알려 드리겠습니다