유당불내증 #유당분리증 #무유당식품 #유당대체식품 #락타아제보충제 #그릭요거트 #식물성우유 #유당불내증증상 #유제품섭취주의사항1 유당불내증(유당분리증) 증상과 관리법 유당불내증(유당분리증) 증상과 관리법, 유당 대체 식품 추천 유제품 섭취 시 주의사항유당불내증은 많은 사람들이 유제품 섭취 후 복부 불편감을 느끼는 원인이며, 특히 유당(락토스)을 분해하는 효소인 락타아제(Lactase)가 부족할 때 발생합니다. 이번 글에서는 유당불내증의 증상과 관리법, 그리고 유당 대체 식품을 소개합니다.유당불내증이란?유당불내증은 주로 성인이 되면서 유당 소화 능력이 감소해 발생하며, 일차성 유당불내증과 이차성 유당불내증으로 나뉩니다:일차성 유당불내증: 락타아제 생산이 성인기에 들어 급격히 줄어들어 발생.이차성 유당불내증: 장 질환 등으로 인해 락타아제 부족이 발생하는 경우.특히 동아시아, 아프리카, 남아메리카의 성인에게서 높은 비율로 발생하며, 소화되지 않은 유당이 장에 머무르며 .. 카테고리 없음 2024. 10. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
