본문 바로가기

분류 전체보기122

혈당 낮추는 법 나의 경험과 팁 작년 건강검진에서 당뇨 전단계인 공복혈당장애 진단을 받고, 건강한 생활습관을 위해 여러 노력을 기울여 왔습니다. 여기서 제가 직접 경험한 혈당 관리 방법들을 공유하고자 합니다. 다른 블로그와는 조금 다르게 실제 경험을 토대로 작성하였으니, 여러분께 많은 도움이 되었으면 합니다.1. 혈당체크기 사용하기혈당관리는 꾸준한 모니터링에서 시작됩니다. 저도 처음에는 혈당체크기를 사용해보는 것이 낯설었지만, 현재는 일상 속에서 필수적인 도구가 되었습니다. 혈당체크기를 통해 매일 아침 공복 혈당을 확인하고, 식후 혈당 변화도 체크하였습니다. 이렇게 꾸준히 관리하면서 나의 혈당 패턴을 파악할 수 있었습니다.2. 건강보조식품 섭취혈당에 좋다는 건강보조식품도 여러 가지 시도해보았습니다. 아래는 제가 먹어본 보조식품들입니다:.. 카테고리 없음 2024. 6. 25.
인바디 다이얼 H30NWi 사용후기 최근에 인바디 체중계가 고장이 나서 A/S를 보냈더니 수리비가 많이 나왔습니다. 그래서 보상 판매가 가능하다는 말을 듣고, 인바디 다이얼 H30NWi 와이파이 버전으로 새롭게 구매했습니다. 이 제품은 헬스장에서 사용하던 인바디의 기술력을 가정용으로 구현한 제품으로, 집에서도 정확하고 체계적인 건강 관리가 가능합니다.주요 기능 소개병원 및 헬스장 인바디 검사 결과 통합 관리인바디 다이얼 H30NWi는 병원이나 헬스장에서 측정한 인바디 검사 결과와 건강검진 결과를 모두 통합 관리할 수 있습니다. 이제 집에서도 체계적으로 한번에 관리가 가능합니다.3초만에 사용자인식인바디 다이얼 H30NWi는 InBody ID가 탑재되어 있어, 사용자를 인식하고 측정된 정보를 앱으로 자동 전송합니다. 번거로운 연동 없이 3초 .. 카테고리 없음 2024. 6. 23.
스킨스쿠버 TUSA 스노클링 마스크 해루질 스킨스쿠버와 해루질을 위한 최고의 선택! TUSA Sport UM31QB Visio Tri-Ex 마스크최근 해루질을 다시 시작하면서 오랜 친구 같은 TUSA Sport UM31QB Visio Tri-Ex 마스크를 아마존에서 다시 발견했습니다. 구매는 11번가를 통해 진행했으며, 일주일 만에 도착한 이 제품에 대한 사용 후기를 공유합니다.넓은 시야각, 혁신적인 디자인TUSA Sport UM31QB Visio Tri-Ex 마스크는 혁신적인 3창 디자인으로 무려 168°의 파노라마 뷰를 제공합니다. 이는 돔형 사이드 윈도우와 프레임 구조를 최소화하여 기존 마스크보다 훨씬 넓은 시야를 확보할 수 있도록 해줍니다. 해루질 중에 더 많은 해양 생물과 경치를 감상할 수 있어서 정말 만족스러웠습니다.편안한 착용감이 마.. 카테고리 없음 2024. 6. 21.
든든전세주택 도입과 공급 계획 입주자모집 최근 LH(한국토지주택공사)가 발표한 든든전세주택 사업은 많은 사람들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 든든전세에 대해 자세히 알아보고, 신축 매입임대 주택과 관련된 정보를 제공합니다. 이 정보는 주거 안정을 추구하는 많은 분들에게 유익할 것입니다.든든전세주택: 무엇인가?든든전세주택은 2024년에 새롭게 도입된 공공임대주택 유형입니다. 주로 신생아 및 다자녀 가구, 신혼부부, 청년층을 지원 대상으로 하여, 시세의 90% 수준의 전세 형태로 최대 8년간 거주할 수 있는 임대주택을 제공합니다. 입주자 선발 시 다자녀 또는 신생아 가구에게 가점을 부여해 우선 입주 기회를 제공하는 것이 특징입니다​​​​.주요 특징주택 유형 및 규모: 든든전세주택은 중형평형(전용면적 60~85㎡)의 신축 주.. 카테고리 없음 2024. 6. 20.
벤딕트 문콕방지 가드 도어가드 자동차 패드 스타리아 차량을 아파트 주차장에 주차하고 다니는 저로서는 문콕으로 인한 스트레스가 이만저만이 아니었습니다. 매번 주차할 때마다 옆 차량의 문콕을 신경 써야 하는 부담감이 컸기 때문입니다. 그러던 중 스타리아 카페에서 추천하는 벤딕트 문콕방지 가드 도어가드를 알게 되었고, 구매를 결정하게 되었습니다.제품 선택 이유벤딕트 문콕방지 가드는 몇 가지 주요 기능 때문에 선택하게 되었습니다. 첫째, 설치가 간편하고 문콕을 100% 방지할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 또한, 시장에 도어가드는 특정 부위만 보호해 불안했지만, 벤딕트는 넓은 면적으로 차량을 보호해 준다는 점이 좋았습니다. 마지막으로, 오랜 사용에도 제품 품질이 유지될 수 있다는 점이 매력적이었습니다.주요 특징간편한 설치와 완벽한 문콕 방지:최대 .. 카테고리 없음 2024. 6. 19.
지오바니 차량용 방향제 디퓨저 150ml 2구 세트 - 아쿠아 샤워 향 최근 차량 방향제가 다 되어 인터넷에서 지오바니 차량용 방향제 디퓨저 150ml 2구 세트를 구매했습니다. 여름이 다가오니 시원한 향을 원해서 선택한 아쿠아 샤워 향은 남태평양의 바다 내음과 따사로운 햇살을 가득 품은 마린 플로랄의 청량감이 느껴지는 상쾌한 향이라고 합니다.제품 개봉 및 구성품패키징을 개봉하니 고급스러운 블랙박스 안에 두 개의 디퓨저 병이 자리 잡고 있었습니다. 구성품은 다음과 같았습니다디퓨저 병 2개 (150ml)섬유 스틱 2개누수 방지 고무 튜브 2개우드 스틱 캡 2개각 디퓨저 병은 시각적으로도 아름답고, 디자인적으로도 차량 내부와 잘 어울릴 것 같았습니다.설치 방법설치는 매우 간단했습니다. 하지만 몇 가지 주의 사항이 있었습니다:캡을 싸고 있는 비닐을 제거: 캡을 싸고 있는 비닐을 .. 카테고리 없음 2024. 6. 18.
BTV 홈쇼핑 채널 차단 방법 계획적인 소비를 위한 가이드 안녕하세요, 오늘은 BTV에서 홈쇼핑 채널을 차단하는 방법을 소개해드리겠습니다. 저희 가족은 홈쇼핑 채널을 자주 보며 불필요한 소비가 발생하는 경우가 많아지면서, 계획성 있는 소비를 위해 홈쇼핑 채널을 차단하기로 결정했습니다. 여러분께도 도움이 될까 싶어 이 방법을 자세히 설명드리겠습니다.BTV 홈쇼핑 채널 차단의 필요성최근 들어 홈쇼핑 채널을 보다 보면 생각보다 불필요한 물건을 구매하게 되는 경우가 많아졌습니다. 홈쇼핑에서 판매하는 제품들은 대개 대량 구매 시 가격이 저렴해지는 경우가 많아, 쟁여둘 필요가 없는 물건도 많이 사게 됩니다. 이런 소비 패턴은 계획적이지 않고 불필요한 지출을 초래할 수 있습니다. 따라서 우리는 홈쇼핑 채널을 차단하여 충동구매를 줄이고, 더 계획적인 소비 생활을 영위하기로 했.. 카테고리 없음 2024. 6. 17.
건강과 재테크를 동시에 챙기는 앱테크 방법 캐시워크 요즘 스마트폰을 활용한 재테크, 일명 '앱테크'가 인기를 끌고 있습니다. 그 중에서도 '캐시워크'는 건강 관리와 동시에 포인트를 적립할 수 있는 앱으로 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 캐시워크에 대한 자세한 설명과 다운로드 방법, 그리고 사용하는 방법을 안내해드리겠습니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 차근차근 설명하니 참고하시기 바랍니다. 1. 캐시워크란?캐시워크는 걷기만 해도 포인트를 적립할 수 있는 건강 관리 앱입니다. 사용자가 걷는 걸음 수에 따라 포인트가 적립되며, 적립된 포인트는 다양한 상품으로 교환할 수 있습니다. 이 앱은 건강을 챙기면서도 소소한 재테크를 할 수 있다는 점에서 많은 인기를 얻고 있습니다.2. 캐시워크의 주요 기능걸음 수 측정: 사용자가 하루 동안 걸은 걸.. 카테고리 없음 2024. 6. 16.
스쿠버스토어 할인코드로 스마트 쇼핑하기 안녕하세요, 스쿠버 다이빙과 해양 스포츠를 사랑하는 여러분! 오늘은 스쿠버 장비를 저렴하게 구입할 수 있는 특별한 할인 정보를 공유하려고 합니다. 스쿠버스토어는 다양한 스쿠버 장비와 용품을 합리적인 가격에 제공하는 온라인 쇼핑몰로, 신뢰할 수 있는 제품을 구입할 수 있는 최적의 장소입니다.할인코드: TRADBELB3 먼저, 스쿠버스토어에서 사용할 수 있는 특별한 할인코드를 소개합니다. 코드 TRADBELB3를 사용하시면 구매 금액의 3%를 할인받을 수 있습니다. 이 할인코드는 모든 스쿠버스토어 제품에 적용되므로, 이번 기회를 놓치지 마세요!스쿠버스토어에서 구입할 수 있는 제품1. 해루질슈트해루질을 즐기는 분들을 위한 다양한 해루질슈트를 스쿠버스토어에서 만나보세요. 체형과 활동에 맞는 슈트를 선택하여 더욱.. 카테고리 없음 2024. 6. 15.
IPTIME A604VS AC1200 공유기 설치 방법 및 리뷰 안녕하세요! 오늘은 집에 공유기가 갑자기 고장 나서 급하게 롯데마트에서 구입한 IPTIME A604VS AC1200(5G 867Mbps + 2.4GHz 300Mbps) MU-MIMO 공유기를 설치한 경험을 공유하려고 합니다. 설치 과정과 제품의 특징, 장점 및 단점에 대해 자세히 알아보겠습니다.IPTIME A604VS AC1200 공유기 설치 방법1. 박스 열기 공유기를 구입한 후, 박스를 열어 구성품을 확인합니다. 구성품에는 본체, 전원 어댑터, 랜 케이블, 설명서 등이 포함되어 있습니다.2. 본체 연결 공유기를 설치할 위치에 놓고, 전원 어댑터를 본체에 연결한 뒤 전원 콘센트에 꽂습니다.3. 인터넷 연결 ISP(인터넷 서비스 제공자)에서 제공한 모뎀과 공유기를 랜 케이블로 연결합니다. 모뎀의 LAN .. 카테고리 없음 2024. 6. 14.
전북 부안군 지진 발생 규모4.8 전북 부안군 남남서쪽 4km 지점에서 규모 4.8지진 발생2024년 6월 12일, 8시 26분경 전북 부안군 남남서쪽 4km 지점에서 규모 4.8의 지진이 발생하였습니다. 이번 지진으로 인해 큰 피해는 보고되지 않았지만, 지진 발생 시 주의해야 할 점과 행동 요령을 숙지하는 것이 중요합니다. 아래는 지진 시 안전하게 대처하는 방법에 대한 안내입니다.지진 발생 시 주의사항 및 행동 요령1. 지진 발생 시 실내에 있을 경우    탁자 아래로 몸을 피하세요: 흔들림이 멈출 때까지 튼튼한 탁자 아래로 몸을 숨기고 머리를 보호하세요.    -창문과 거울에서 떨어지세요: 유리 파편에 의해 부상을 입을 수 있으므로 창문과 거울에서 멀리 떨어지세요.    - 엘리베이터 사용 금지: 엘리베이터는 정전이나 고장으로 갇힐 .. 카테고리 없음 2024. 6. 12.
5분 바로밥 누룽지 가마솥 매일 신선한 밥을 즐길 수 있는 비결누룽지를 좋아해서 일부로 남은 밥들을 가지고 프라이팬으로 누룽지를 만들곤 했었어요. 그런데 그게 꽤나 오래 걸리고 힘들어요. 이제는 압력밥솥으로 맛있는 누룽지를 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다. 누룽지를 쉽고 빠르게 만들 수 있으니 너무 좋은 거 같습니다.제품 특징프리미엄 소재로 균일한 열 분산통 3중 스테인리스: 이 제품은 3중 프리미엄 소재로 열을 균일하게 분산시켜 줍니다. 친환경적 소재이고 솥에 달라붙지 않습니다.스테인리스 304스틸: 위생적이고 부식에 강합니다. 클래드메탈은 인체에 무해하고 위생적인 스테인리스와 고순도 알루미늄을 결합시켜 알루미늄의 열전도율을 그대로 유지하면서 튼튼하고 위생적인 장점을 더했습니다.편리한 사용원터치 압력핸들: 간편하게 원터치 레버를 .. 카테고리 없음 2024. 6. 11.
XTEND BCAA 포도맛 XTEND BCAA  포도맛 제품 리뷰 최근 여름을 대비하여 헬스에 집중하고 있는 여러분을 위해 XTEND BCAA 제품을 리뷰합니다. 이 제품은 운동 중, 그리고 운동 후에 마실 수 있는 기능성 음료로, 성분을 상세히 분석해 보았습니다. 맛은 사과맛과 포도맛을 먹어봤지만 사과맛은 좀 더 달다는 그래서 전 맛을 선택하라면 포도맛을 선택하기로 했습니다.제품 소개XTEND는 시장에서 높은 인기를 얻고 있는 BCAA(BCAA: Branched-Chain Amino Acids) 보충제로, 특히 'Glacial Grape' 맛이 돋보입니다. 이 제품은 50회 분량(총 745g)으로, 한 스쿱(약 15g)당 7g의 BCAA를 제공합니다. 특히, 제로 슈거(Zero Sugar) 포뮬러로 칼로리 부담 없이 섭취할 수 .. 카테고리 없음 2024. 6. 6.
6월 5일 공모주 라메디텍 공모주 라메디텍에 대해 알아보려고 합니다.라메디텍 회사 개요라메디텍(LAMEDITEK)는 의료기기 전문 제조기업으로, 특히 레이저를 이용한 의료기기 개발에 주력하고 있습니다. 주요 제품으로는 레이저를 이용한 피부 치료기기, 치과 치료기기, 그리고 비침습적 진단기기 등이 있습니다. 라메디텍은 혁신적인 기술과 안정적인 품질을 바탕으로 국내외 시장에서 경쟁력을 확보하고 있습니다.주요 제품 및 서비스피부 치료기기: 주로 피부 재생, 주름 제거, 여드름 치료 등을 위해 사용됩니다. 최신 레이저 기술을 적용하여 높은 치료 효과와 안전성을 자랑합니다.치과 치료기기: 치아 미백, 치주 질환 치료, 그리고 구강 내 미세 수술 등에 사용됩니다. 비침습적이고 빠른 치료가 가능하여 치과 의사와 환자 모두에게 인기가 높습니다... 카테고리 없음 2024. 6. 5.
애플워치 울트라2 출시일에 맞춰 구입했어요 애플워치 울트라 2는 다양한 특징을 가지고 있어, 일상 생활뿐만 아니라 해양 스포츠, 운동, 건강 관리 등 여러 분야에서 유용하게 사용될 수 있습니다. 주요 특징을 다음과 같이 정리해보았습니다.1. 디자인 및 내구성티타늄 케이스: 애플워치 울트라 2는 고급스러운 티타늄 케이스로 제작되어 매우 견고하고 내구성이 뛰어납니다.사파이어 크리스탈 디스플레이: 스크래치에 강한 사파이어 크리스탈을 사용하여 디스플레이의 내구성을 높였습니다.49mm 크기: 큰 디스플레이는 정보를 더욱 쉽게 확인할 수 있게 해줍니다.방수 기능: 100m 방수 기능을 제공하여 수영, 다이빙 등 수중 활동에 적합합니다.2. 디스플레이Retina 디스플레이: 밝고 선명한 Always-On Retina 디스플레이는 다양한 환경에서 뛰어난 시인성.. 카테고리 없음 2024. 6. 4.
그리드위즈 코스닥 상장 공모주 청약일 6월 3일~6월 4일 2024년 6월, 그리드위즈의 코스닥 상장이 많은 투자자들의 관심을 받고 있습니다. 이번 공모는 삼성증권을 통해 진행됩니다. 발행사 및 공모 정보발행사: ㈜그리드위즈공모예정가: 40,000원공모예정금액: 56,000,000,000원청약 일정 및 단위청약 일정청약일: 2024년 6월 3일(월) ~ 4일(화)환불일: 2024년 6월 7일(금)삼성증권 청약단위20주 이상 ~ 100주 이하: 10주 단위100주 초과 ~ 500주 이하: 50주 단위500주 초과 ~ 1,000주 이하: 100주 단위1,000주 초과 ~ 10,000주 이하: 500주 단위10,000주 초과: 1,000주 단위청약 방법 및 시간온라인 청약: 청약 당일 08:00~16:00 (단, 첫날인 6월 3일은 일반 투자자에 한해 22:00까지 .. 카테고리 없음 2024. 6. 3.
퇴행성 디스크란 퇴행성디스크에 대해 이야기해볼까 합니다 한 회사를 다니면서 많은 짐들을 젊다는 이유로 막 들고 운반하기를 수년 그러면서 내 디스크는 더 퇴행되고 노화되었나 봅니다  퇴행성 디스크란 무엇인가? 퇴행성 디스크는 나이가 들면서 척추 디스크가 퇴화하여 발생하는 질환입니다. 척추 디스크는 척추뼈 사이에 위치해 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 제공하는 역할을 합니다. 나이가 들면서 디스크는 마모되고 손상될 수 있으며, 이로 인해 다양한 증상과 문제를 일으킬 수 있습니다. 원인:퇴행성 디스크의 주요 원인은 다음과 같습니다 노화: 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 감소하고, 이로 인해 디스크가 탄력을 잃고 점점 얇아지게 됩니다.반복적인 스트레스: 일상적인 활동에서 발생하는 반복적인 스트레스가 디스크를 손상시킬 수 있.. 카테고리 없음 2024. 6. 1.
공황 장애 극복할 수 있다 병원투어를 다니면서 많은 검사를 해보았지만 어디가 아프다 나쁘다는 결과는 나오지 않았다도저히 안되어서 양산에 있는 모 정신병원을 찾았다그곳에서 이런저런 내 증상을 이야기하니 그때서야 공황장애라고 이야기해 주셨다공황장애 치료에 사용되는 약물들은 주로 항우울제, 벤조디아제핀, 그리고 일부 항경련제 등이 있다고 한다. 주요 약물 종류는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRIs):플루옥세틴(프로작)파록세틴(팍실)세르트랄린(졸로프트)에스시탈로프람(렉사프로)시탈로프람(세렉사)세로토닌 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRIs):벤라팍신(이펙사)둘록세틴(심발타)벤조디아제핀:알프라졸람(자낙스)로라제팜(아티반)디아제팜(발륨)크로아제팜(클로노핀)삼환계 항우울제(TCAs):이미프라민(토프라닐)클리모프라민(아나프라닐)모노아민 산.. 카테고리 없음 2024. 5. 31.
공황장애 그땐 공황장애라는걸 몰랐다 찜질방을 퇴근하면서도 출근하면서도 집에 있으면서도 심장의 두근거림으로 인해 응급실을 몇 번을 갔었는지 정말 이건 겪어본 사람들이 아는 고통일 거다 응급실에 가서 검사를 할 때마다 이상 없음을 이야기하였다그래서 좀 더 큰 병원에서 검사를 받아보려고 했다 CT ,24시간 심전도검사 등등 그기서도 원인이 발혀지지 않았다 정말 답답했다 그러던 중 찜질방에 오는 손님 중에 남의 사주를 봐주고 무당 같은 직업을 가지신 누님이 있었는데 이런 이야기를 하자 귀신이 붙었다는 말까지 들었고 이 병을 해결하기 위해 누님이 시키는 것 해야만 했다밤 12시에 화장실에 막걸리를 변기에 붓고 칼도 집밖으로 던지는 행위까지 했다 지금 생각하면 내가 정말 왜 그랬을까라는 생각을 했다그 당시에만 해도 뉴스나 등등에 공황장애라는 이야기 .. 카테고리 없음 2024. 5. 30.
공황장애 나는 이렇게 시작되었다 잘 나가던 사업이 친한동료의 배신으로 실패를 하고 친한친구에게 뒤통수 맞게 되면서.... 사람에게 받은 고통을 사람이 치유해 주었다맘 둘 곳과 손에 잡히지 않는 일들로 어디가서 일자리 하나 찾기 힘들었고 그러던중 찜질방을 운영하는 친구가 있었다 아니 운영을 한 다기는 보다는 삼촌이 하는 찜질방을 거이 책임자로 일을 하는 고등학교 때의 친구였다그 친구가 나의 처지를 알고 당분간 맘 추수릴동안만 일을 하라고 했다 물론 월급은 없어도 인원에 추가한 거라 몇 시간 일하면 되지만 월급은 그렇게 많지 않았다 100만 원 이 일이 생긴 게 16-7년 전이니까 참 오래도 된 것 같다 그렇게 몇 시간을 일하면서 약 40-50분 거리를 경차를 타며 출근을 했다 그래도 맘은 조금씩 홀가분해지고 있었다찜질방에 단골로 오는 여.. 카테고리 없음 2024. 5. 29.

티스토리툴바