혈당낮추는법 #혈당관리 #혈당1 혈당 낮추는 법 나의 경험과 팁 작년 건강검진에서 당뇨 전단계인 공복혈당장애 진단을 받고, 건강한 생활습관을 위해 여러 노력을 기울여 왔습니다. 여기서 제가 직접 경험한 혈당 관리 방법들을 공유하고자 합니다. 다른 블로그와는 조금 다르게 실제 경험을 토대로 작성하였으니, 여러분께 많은 도움이 되었으면 합니다.1. 혈당체크기 사용하기혈당관리는 꾸준한 모니터링에서 시작됩니다. 저도 처음에는 혈당체크기를 사용해보는 것이 낯설었지만, 현재는 일상 속에서 필수적인 도구가 되었습니다. 혈당체크기를 통해 매일 아침 공복 혈당을 확인하고, 식후 혈당 변화도 체크하였습니다. 이렇게 꾸준히 관리하면서 나의 혈당 패턴을 파악할 수 있었습니다.2. 건강보조식품 섭취혈당에 좋다는 건강보조식품도 여러 가지 시도해보았습니다. 아래는 제가 먹어본 보조식품들입니다:.. 카테고리 없음 2024. 6. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
